Ernährung, Bewegung und die Wahrheit hinter dem Hype

Shownotes

Hallo und herzlich Willkommen zu unserer zweiten Folge von "Die Ober- Ärzte"! In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Ernährung und Bewegung- ganz ohne den ganzen Influencer Bullshit! Ihr fragt euch, welche Trends wirklich Sinn machen und was hinter den schillernden Ernährungshinweisen von Social Media steckt? Wir, als junges hausärztliches Ehepaar, haben uns auf die Suche nach den "schlichten Wahrheiten" gemacht, und drücken euch in dieser Folge die besten, wissenschaftlich fundierten Ernährungstipps der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) in die Hand. Erfahrt, was eine ausgewogene Ernährung wirklich bedeutet – und ja, es geht um mehr als nur Avocados und Chiasamen! Wir erklären, wie ihr simpel und nachhaltig eure Essgewohnheiten verbessern könnt. Außerdem bringen wir frischen Wind in das Thema Bewegung! Was ist der Unterschied zwischen Sport und Bewegung? Und wie viel braucht es wirklich, um gesund zu bleiben? Wir teilen die aktuellen Bewegungsempfehlungen und zeigen euch, dass es nicht immer das Fitnessstudio sein muss, um aktiv zu bleiben. Schaltet ein und lasst uns gemeinsam die Mythen aufdecken, die rund um Ernährung und Bewegung kursieren. Wir freuen uns auf einen lebhaften Dialog mit euch – euren Fragen und Anregungen sind wie immer herzlich willkommen! Hört rein und lasst euch inspirieren, gesund zu leben!